3 Manfaat Menangis Bagi Kesehatan Fisik dan Mental
Menangis benar-benar sama dengan bayi serta anak kecil, tetapi bukan bermakna orang dewasa belum pernah menangis. Anda tentu sempat menangis, entahlah di kamar atau di kamar mandi, waktu Anda sedang sendiri. Menangis dapat dikarenakan oleh berbahagia atau sebab berduka, geram, atau kecewa. Menangis benar-benar lumrah dikerjakan oleh seluruh orang dari seluruh kelompok. Ini adalah hal yang normal. Bahkan juga, menangis rupanya memberikan faedah untuk Anda. Ingin ketahui apa faedah menangis? Baca penuturannya di bawah ini.
Faedah menangis yang kemungkinan belum Anda kenali
1. Hilangkan depresi
bandar judi bola terpercaya kiat sukses judi bola online Menangis waktu Anda depresi adalah salah satunya langkah terhebat untuk salurkan depresi serta memberi hati lega. Waktu Anda menangis sebab depresi, sesungguhnya badan sedang melepas hormon depresi atau toksin dari badan lewat air mata Anda yang menetes.
Ini sudah ditunjukkan pada suatu riset yang dikerjakan oleh Dr. William H. Frey II, pakar biokimia dari St. Paul-Ramsey Medical Centre di Minnesota. Beliau mendapati jika ada ketidaksamaan formasi kimia di antara air mata sebab emosi atau depresi sama air mata sebab iritasi fisik. Air mata emosional (berkaitan depresi) memiliki kandungan landasan protein hormon prolaktin, hormon adrenokortikotropik (ACTH), serta leusin enkefalin (pembasmi rasakan sakit alami). Semuanya dibuat oleh badan waktu Anda sedang depresi.
Pengeluaran ACTH pada tubuh lewat air mata bisa turunkan kandungan hormon kortisol (hormon depresi). Ini pasti baik, sebab kandungan hormon kortisol yang tinggi pada tubuh bisa mengakibatkan permasalahan kesehatan yang terkait dengan depresi.
Waktu Anda depresi, senyawa kimia pada tubuh Anda jadi tidak imbang. Hingga, menangis bisa menolong kurangi dampak itu. Menangis bisa menolong melepas emosi, depresi, serta kemelut dari hati negatif, desakan, serta frustasi yang terkubur pada diri Anda sejauh ini.
2. Membenahi situasi hati
Kecuali berguna untuk kesehatan fisik Anda, menangis berguna juga untuk kesehatan psikis Anda. Menangis bisa tingkatkan situasi hati Anda bertambah lebih baik. Riset dari University of South Florida tahun 2008 sudah menunjukkan jika menangis bisa menentramkan diri Anda serta tingkatkan situasi hati Anda bertambah lebih baik dibanding antidepresan apa saja.
Bila ditanyakan, apa sesudah menangis situasi hati Anda bertambah lebih baik? Biasanya seluruh orang menjawab iya. Tetapi, ini bergantung dari fakta apa yang membuat Anda menangis serta bagaimana menangis itu diatasi oleh Anda. Orang dengan masalah kekhawatiran atau situasi hati kemungkinan kurang bisa merasai dampak positif dari menangis.
3. Tingkatkan pandangan serta membuat perlindungan mata
Air mata yang keluar dari mata Anda dibuat oleh kelenjar lakrimal. Air mata ini sanggup menolong Anda bersihkan mata dari debu-debu, menahan iritasi untuk mata, serta jaga mata Anda supaya selalu lembab. Hingga, air mata bisa menjernihkan pandangan Anda. Menangis dapat menahan membran mukosa untuk mata supaya tidak alami kekeringan atau dehidrasi. Kekeringan untuk mata bisa membuat mata rawan pada gempuran bakteri.
Di air mata terdapat antibakteri yang disebutkan dengan lisozim. Lisozim ini bisa membunuh bakteri spesifik dengan merusak dinding sel bakteri. Hingga, adanya air mata yang terus membasahi wilayah seputar mata Anda (disebutkan sama air mata basal), mata Anda tetap akan terlindung dari bermacam benda asing.
